1. Conférence

Une présentation de départ est donnée dans votre entreprise. Le conférencier explique d'abord l'importance des habitudes dans nos vies, puis présente le Défi Entreprises.

2. Entraînement

Du 18 mars au 8 juin, vous recevrez des plans d'entraînement, des recettes faciles et bonnes pour la santé ainsi que des conseils sur la prévention des blessures. En complément du Défi, vous pourrez aussi vous inscrire aux groupes d'entraînement et à des ateliers complémentaires.

Efficace

Grâce à notre programme d'entraînement combiné à un objectif commun, 87% des participants atteignent leur objectif. Pour en savoir plus, cliquez-ici.

Clé en main

Sauvez du temps et laissez-nous le plaisir de vous aider à rendre votre entreprise plus active. Pour en savoir plus sur le déroulement du Défi, cliquez-ici.

Un conseil important sur la nutrition

29/04/2013

(Daniel) Je ne suis pas nutritionniste, mais il y a un conseil sur la nutrition qui peut changer complètement votre expérience le jour du Défi : Qu’est-ce que ça veut dire «manger adéquatement»? Manger des aliments auxquels vous êtes habitués. Si vous mangez toujours du pain et que le jour de votre course, vous décidez [...]

25 000 entraînements complétés depuis le 18 mars!

28/04/2013

Incroyable, non? Depuis le début du Défi, les 2000 participants s’étant créé un profil, ont cumulé 25 000 entraînement pour un total de plus de 130 000 kilomètres. Cela représente une moyenne de 5,2km/entraînement. C’est excellent!  En plus, la température est récemment devenue plus clémente, ce qui nous donnera un coup de pouce supplémentaire. Quelques [...]